Grip op jouw eetpatroon | 1 op 1 coaching

Wanneer is MoveFit geschikt voor jou?

  • Je worstelt met jojo-gedrag, overeten en/of eetbuien

  • Je probeert steeds opnieuw grip te krijgen op je eetpatroon
  • Je bent klaar met de constante schuldgevoelens rondom eten
  • Je weet dat een gezond eetpatroon een positieve invloed heeft op je leven, maar het toepassen lukt steeds niet
  • Je hebt genoeg van voortdurende diëten en bent klaar om de onderliggende oorzaken aan te pakken
  • Je wilt graag trots zijn op jouw lichaam ipv het negatieve zelfbeeld wat jouw leven beheerst

  • Klaar met dat eindeloze dieten?

Geef je lichaam wat het verdient!

De MoveFit methode

Gezond leven is geen quick fix. Het is niet gewoon minder eten en meer sporten, supplementen gebruiken of een shakedieet. Het gaat om het opbouwen van een gezonde relatie met voeding en met jouw lichaam. Het gaat om goed voor jezelf zorgen. Je lichaam geven wat het nodig heeft.  En weet je wat? Als gevolg zul je die kilo’s kwijtraken!

Tijdens het MoveFit traject onderzoeken we samen welke aangeleerde gewoonten en patronen jou tegenstaan in het behalen van je doelen. Door middel van gesprekken, opdrachten en ervaringen ga je ontdekken welke gezonde en duurzame levensstijl bij jou past. Je doorbreekt oude patronen en ontwikkelt nieuwe gezonde patronen die je voor altijd volhoudt! Op deze manier kan jij starten met een gezond leven zonder jezelf te beperken.

Het MoveFit traject is geen riedeltje wat we afwerken. Iedereen is anders en wat voor de een werkt, werkt nou niet altijd voor iedereen. Mijn aanpak is op maat gemaakt en kijkt naar het geheel. Thema’s zoals voeding en sport komen voorbij, maar daarbij spelen slaap, ontspanning en emoties ook een grote rol. Samen passen we dit specifiek voor jou in elkaar, zodat jij weer gezond en lekker in je vel zit!

Met als resultaat

  • Je voelt je zelfverzekerd, je zit vol met energie en lekker in je vel

  • Je hebt grip op jouw eetpatroon, waardoor je zonder schuldgevoel kan genieten van iets ongezonds
  • Je leert waarom je die steeds terugkerende drang tot snaaien, overeten en/of eetbuien vandaan komt. Je leert hem herkennen en wat er daadwerkelijk onder zit.
  • Je bent niet meer constant bezig met eten of juist niet eten, waardoor je weer ruimte en energie hebt voor dingen zie je echt belangrijk vindt
  • Je hebt oude ongezonde patronen ingewisseld voor nieuwe helpende patronen
  • Je weet wat je lichaam nodig heeft en handelt hier naar!

€200,- p.m.

Behandeltijd verschilt per persoon. Iedereen is uniek en de aanpak wordt volledig op maat gemaakt. Voor blijvend resultaat is een minimale duur van drie maanden nodig. Dit geeft genoeg tijd om de onderliggende oorzaken aan te pakken en duurzaam resultaat te behalen.