Op de foto links, hetzelfde plekje 5 jaar geleden, stond ik er heel anders bij: een ongezonde relatie met voeding, 20 kg zwaarder, maar vooral veel onzekerder en niet lekker in m’n vel. Ondertussen had ik alles op dieet gebied wel geprobeerd:

Streng lijnen, koolhydraatarm dieet, vetarm dieet, shake dieets, geen suikers en overmatig sporten.

Allemaal met tijdelijk succes. De kilo’s vlogen er af, maar helaas kwamen ze er altijd weer bij aan, het bekende jojo-effect. Het vele malen ‘falen’, want zo voelde dat, resulteerde in een nog ongezondere relatie met voeding, sporten en met mijzelf. Ik kreeg last van schuldgevoelens en eetbuien, welke ik probeerde te compenseren met weinig eten en veel sporten. Ik putte mijn lichaam uit en had niet door wat het wel nodig had. Het weinig eten, veel sporten en gevoel van falen lokte weer een nieuwe eetbui uit en zo belandde ik in een vicieuze cirkel.

Door mijn onderliggende patronen bloot te leggen kwam ik erachter welke behoeftes er daadwerkelijk onder mijn eetgedrag zaten. Mijn oude gewoonte en patronen heb ik stap voor stap omgezet in nieuwe gezonde gewoonten. Ik was ervan overtuigd dat genieten van een stukje chocola niet voor mij was weggelegd, de hele reep moest altijd op. Ik kan nu genieten van eten, zonder schuldgevoelens, ik sport regelmatig, voel mij lekker in mijn vel zonder dat van alles moet van mijzelf.

Het is mijn missie om ervoor te zorgen dat jij je ook bevrijdt van overeten. Je losmaakt van jouw obsessieve gedachten over eten en weer rust vindt rondom gezond eten.  Zodat je weer ruimte en tijd hebt voor de dingen waar je echt gelukkig van wordt in het leven.

Ik help je graag jouw oude ongezonde patronen in te wisselen zodat ook jij weer trots kan zijn op jouw lichaam en dat je de strijd met eten voor altijd achter je kan laten!

Na het behalen van mijn vwo diploma begon ik met een studie in de richting van chemie. Naast mijn studie stond deze tijd erg in het teken van het verbeteren van mijn eigen leefstijl. Stap voor stap ontdekte ik hoe belangrijk een gezonde balans is tussen voeding, beweging en mentale gezondheid. Mijn eigen leefstijlverandering inspireerde me om een nieuwe richting in te slaan. Ik besloot mijn carrière om te gooien en volgde opleidingen tot bootcamptrainer en personal trainer. Hier vond ik mijn roeping: anderen helpen fitter en sterker te worden.

Door mijn eigen ervaring weet ik dat voor duurzame verandering er meer nodig is dan sporten en gezond eten. Een eet en sportschema is zo gemaakt maar waarom houd je je er niet aan. Voor duurzame verandering zul je je eigen gewoonten en patronen bloot moeten leggen en onderzoeken. Om je daar goed in te kunnen begeleiden heb ik de opleidingen BGN-gewichtsconsulent en leefstijlcoach gevolgd. Daarbij heb ik mij verdiept in kennis over voeding, het lichaam en duurzame gedragsverandering. Aangevuld met mijn eigen ervaringen kan ik mij goed in jouw verhaal inleven. Je zult mij nooit pak een zak wortels ipv een zak chips als oplossing gebruiken. Zelf weet ik als geen ander dat dit niet werkt.